Gaya Hidup Sehat ala Puteri Indonesia Pertama Indira Sudiro

Jakarta – Gaya hidup sehat sudah menjadi opsi yang efektif bagi banyak orang dalam menjaga kesehatan tubuh mereka. Tapi, memakai gaya hidup sehat tidaklah semudah yang dibayangkan. Ada banyak elemen yang perlu diperhatikan dan disesuaikan supaya gaya hidup sehat dapat dijalani secara optimal.

Usia, macam kelamin, tingkat kesibukan jasmaniah, keadaan kesehatan, dan budaya makan merupakan beberapa elemen yang wajib dipertimbangkan.

Indira Paramini Sudiro, Puteri Indonesia pertama, mengakui pentingnya melihat elemen-elemen tersebut dalam menjalani gaya hidup sehat. Dia menyadari bahwa ada banyak tips dan rekomendasi yang dapat ditiru untuk menjaga kesehatan tubuh.

Tapi, ia juga menekankan bahwa tiap-tiap individu mempunyai kebutuhan dan spaceman sistem yang berbeda-beda dalam menjalani gaya hidup sehat. Dalam menjalani gaya hidup sehat, tak ada sistem yang satu ukuran pantas untuk segala orang. Tiap individu mempunyai kebutuhan dan preferensi yang unik.

“Bila bicara tips dan trik ini gampang-gampang sulit. Sebab, jikalau saya bilang ada tips yang saya rasa pantas untuk diri saya, belum tentu pantas untuk orang lain,” ujar Indira, di Jakarta, Rabu (30/4/2024).

Meskipun demikian, Indira pun mengucapkan ada beberapa trik atau sistem mendasar yang wajib dipahami masyarakat saat mau mengawali gaya hidup sehat. Salah satunya, berhubungan dengan budaya makan.

“Figur, jikalau kita bicara makanan. Makan itu selain untuk, satu, kita wajib kenyang, wajib cukup. Meskipun kita sebaiknya stop makan sebelum kenyang. Itu pasti,” lanjutnya.

Pentingnya kebutuhan gizi dan pola pikir dalam menjalani gaya hidup sehat
Kemudian, melihat dan mencari tahu kebutuhan gizi yang pantas dengan kapasitas dalam tubuh tiap-tiap individu. Sebab, tiap-tiap individu mempunyai ukuran gizi masing-masing.

“Nah untuk menutrisi, kita wajib tahu apa yang menjadi kebutuhan badan kita. Seperti kita sudah tahu, kita dapat pilih yang pantas dengan yang kita butuhkan,” tutur Indira.

Dia juga menilai pola pikir dan sistem bersikap menjadi penentu keberhasilan dalam menjalani gaya hidup sehat. Dikala mau menjalani gaya hidup sehat, jangan menyikapinya sebagai bobot.